셀러리효능1

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  셀러리 효능과 부작용 제대로 알고 건강하게 먹기 셀러리는 미나리과 식물로 뿌리 부분을 제외하고 줄기와 잎 부분을 샐러드나 즙 또는 구이, 찜, 생으로 섭취를 합니다. 셀러리는 독특한 향을 내기 때문에 우리나라에서는 취향에 맞는 분들만 즐겨 먹지만 서양에서는 다양한 요리에 식재료로 빠지지 않고 사용이 되고 있습니다. 셀러리는 아삭아삭한 식감과 진한 향의 풍미로 입맛을 돋워 주는데 셀러리가 가지고 있는 효능과 부작용을 제대로 알고 셀러리 맛있게 먹는 법을 알려드리겠습니다. 셀러리는 어디에 좋은지 효능 알기 셀러리에는 식이섬유가 풍부하고 비타민K와 철분, 식물 화학물질의 뷰티프탈라이드, 소염효과의 다당류, 멜라토닌 성분등이 다양하게 함유되어 있습니다. 셀러리는 수분감이 높아 포만감이 들게 하는데 식이섬유는 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트하시는 분들에게 도움.. 일상 2023. 2. 20.